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詹姆斯:我在訓練后才會回家吃正餐 每天喝水果奶昔補充維生素

發(fā)布時間:2025年04月09日 16:51  閱讀次數(shù):

4月9日訊 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。

談到他在訓練日和比賽日的作息,詹姆斯說:“對于訓練日,如果我們11點訓練,我喜歡大概8點、8點半到場,開始我的訓練。我在完成訓練之前不會吃飯,我會喝水,我會喝青果汁,要么吃些水果。但我在完成訓練回家之前不會吃正餐。我的第一頓正餐大約在中午1點半或2點。這是我刻意為之,一點禁食的舉措?!?/p>

納什:“你會服用補劑補充肌酸嗎?”

詹姆斯:“不,沒有肌酸,只是每天補充天然的維生素之類的。如果說我在訓練后會攝入什么,我每天都會喝水果奶昔,因為我消耗了太多的卡路里,我會喝一杯水果奶昔,或者一些隔夜燕麥?!?/p>



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